Aquasporten
U kunt bij ons verschillende watersporten doen: aquarobics, aquajoggen, aquafloaten en aqua vitaal. Voor aquafloaten moet u telefonisch reserveren. Voor de overige sporten hoeft dat niet.
Bel 0528-264290
Aquarobic
Bewegen op muziek in het water. De oefeningen zijn goed voor hart, longen, lichaamsconditie en spierversterking. U hebt weinig kans op blessures en overbelasting omdat u in het water geen gewicht voelt. De lessen duren een half uur.
Tijden
- Maandag: 11.15 uur en 19.45 uur
- Donderdag: 9.00 uur en 19.45 uur
Aquajoggen
U maakt diverse loopbewegingen terwijl u een wetbelt om hebt, een verstelbare gordel die uw lichaam rechtop houdt. Zo traint u alle grote spiergroepen. De les wordt gegeven in het diepe gedeelte van het wedstrijdbad en duurt een half uur.
Tijden
- Dinsdag: 9.00 uur, 9.45 uur en 20.00 uur
- Woensdag: 19.30 uur
Aquafloat
Dit is een High Intensity Interval Training (HIIT) met pittige oefeningen waarbij u op een drijvende mat staat. U traint hiermee: buikspieren, kracht, snelheid, explosiviteit, uithoudingsvermogen, coördinatie, spierkracht en balans. Aquafloat is geschikt voor fanatieke sporters, maar ook voor beginners. De les duurt een half uur.
Tijden
- Maandag: 9.00 uur
- Woensdag: 20.15 uur
Aqua Vitaal
U traint het hele lichaam en werkt op een rustige manier aan uw conditie en spierkracht. De les is in warm (30.5 graden), diep water, met vrolijke muziek op de achtergrond. U draagt een speciale drijfgordel (wetbelt) om uw middel. Zo blijft u goed rechtop in het water en blijft uw hoofd makkelijk boven water. Omdat je geen contact maakt met de bodem, worden je spieren, gewrichten en botten niet belast en vang je geen schokken op. Dat maakt deze vorm van bewegen geschikt als u een beperking, pijnklachten of blessures hebt.
Tijden
Donderdag: 20.00 uur
Kosten
Aquarobics, aquajoggen en aquafloaten: € 6,05 per les of € 52,40 voor 10 lessen (1 jaar geldig)